CBD kanapių aliejus nuo nerimo ir streso

Ne paslaptis jog per pastaruosius metus CBD kanapių aliejus sulaukė itin didelio populiarumo, dėl teigiamo poveikio žmonių sveikatai ir savijautai. Mokslininkų ir medikų bendruomenė atkreipia dėmesį į CBD aliejaus nuo nerimo poveikį bei kaip CBD padeda sumažinti stresą ir nerimą. 

CBD aliejus gali turėti teigiamą poveikį psichologinei sveikatai, ypač sergant nerimo sutrikimais. CBD nebūtinai didina serotonino kiekį smegenyse, tačiau jis daro teigiamą poveikį smegenų cheminių receptorių reakcijai į jau pagamintą serotoniną. Tai gali padėti reguliuoti nuotaiką ir sumažinti streso lygį.

Pluoštinės kanapės ir jų dalys medicininiais bei ritualiniais tikslais naudojamos tūkstančius metų, o modernusis mokslas šio augalo gerąsias savybes tyrinėja jau daugiau nei šimtmetį.

Kanapes sudaro daugybė skirtingų junginių, vadinamų kanabinoidais. Rekreaciniais tikslais dalyje valstybių leidžiamas naudoti kanabinoidas – tai tetrahidrokanabinolis (THC), kuris turi psichoaktyvių savybių. Vis dėlto, gydytojų bendruomenė akcentuoja kitus kanapių komponentus – gausūs tyrimai įrodė CBD aliejaus nuo nerimo naudą bei pagalbą žmonių psichinei sveikatai. Šis kanabinoidas neturi psichoaktyvaus poveikio, ir teigiamai veikia emocinę būseną. Medicininė praktika rodo, kad CBD kanapių aliejus pasiteisina gydant daugybę ligų, įskaitant depresiją, nerimo, miego sutrikimus ir kitas problemas.

Pastaba: Šis ir kiti Hempo tinklaraščio straipsniai yra informacinio pobūdžio. Remiantis Europos komisijos direktyva, kanabidiolis yra priskiriamas 'naujo maisto' kategorijai, todėl CBD produktai Lietuvoje neturėtų būti naudojami kaip maisto papildas.

Nerimo sutrikimai ir CBD aliejus

Daugelis žmonių įvairiais gyvenimo tarpsniais yra susidūrę su dideliu jauduliu, baime ar nerimu. Tai – sveika kūno reakcija į nenumatytas situacijas, aplinkos dirgiklius. Pasitaikantis nerimo pojūtis yra normalus, kol neperauga į ilgalaikę būseną, kurios nebepavyksta suvaldyti. Nerimo sutrikimams būdingas padidėjęs dirglumas, nuolatinė įtampa, koncentracijos sunkumai, nuovargis, kuris kamuoja net po nakties miego. Ši būsena kenkia ne vien žmogaus emocinei, bet ir fizinei būklei: sukelia galvos skausmus, gali lemti širdies ligas, dažnai sukelia virškinimo sistemos sutrikimus, skrandžio opas. Deja, nerimo sutrikimai – dažna daugelio jauno ir darbingo amžiaus žmonių problema, kurios mastai sparčiai auga.

Nors visa kanapių aliejaus nauda dar nėra iki galo ištirta, atlikti gausūs klinikiniai tyrimai rodo, kad CBD aliejus gali padėti kovojant su nerimo sutrikimais. Į kraujo sistemą patekęs CBD kanabinoidas teikia pozityvią stimuliaciją smegenų nervinėms jungtims. Tokiu būdu smegenyse sukuriamas atsakas, kuris palengvina įvairių tipų nerimo sutrikimus, gerina nuotaiką, padeda nusiraminti.

Depresija ir CBD aliejus

CBD aliejaus nauda pastebima gydant depresiją. Tai psichikos sutrikimas, kuris pasireiškia vangumu, slogia, prislėgta nuotaika, apetito stoka, o kraštutiniais atvejais – ir suicidinėmis mintimis. Sutrikusi emocinė būsena tiesiogiai veikia įvairias organizmo funkcijas: prastėja virškinimas, sulėtėja mąstymas, sutrinka miego ciklas.

Depresiją sukelia įvairios vidinės priežastys, pavyzdžiui, biocheminių procesų sutrikimas smegenyse. Taip pat šią būklę gali paskatinti tam tikros somatinės ligos, patirtos traumos, nelaimingi įvykiai, probleminiai santykiai šeimoje, tam tikrų medikamentų, alkoholio, psichotropinių medžiagų vartojimas.

Gydant depresiją, dažnai naudojama ne tik psichologinė pagalba, bet ir medikamentinis gydymas antidepresantais. Įdomu tai, kad dalis medikų ir gydytojų CBD gerąsias savybes gretina su gydymu minėtais medikamentais. Visgi, lyginant su antidepresantais, CBD produktai išsiskiria savo privalumais. Jo poveikis pasireiškia greičiau, ši medžiaga yra natūralesnė, o svarbiausia apsaugo nuo nemalonių šalutinių reiškinių, kurie galimi vartojant antidepresantus. Tai – lytinio pajėgumo sutrikimai, potencijos sumažėjimas, miego sutrikimai, dažna nuotaikų kaita.

Miego sutrikimai

Kokybiškas nakties miegas neatsiejamas nuo geros psichinės ir fizinės būsenos bei darbingumo. Nors specialistai pataria miegoti reguliariai ir 7-9 val. per parą, skubančiame šiandienos pasaulyje didžiajai daliai tai – prabanga. Apklausos rodo, kad dauguma žmonių turi nereguliarų miego ritmą, miega apie 5-6 val. per parą arba kenčia nuo nemigos. Nuolatinis miego trūkumas siejamas su atminties nusilpimu, mąstymo sutrikimais ir net didina Alzheimerio ligos bei demencijos riziką vėlesniame amžiuje. Miego stygius veikia ir kitus organizmo procesus: silpnėja imunitetas, lėtina audinių bei ląstelių regeneraciją, sunkina atsistatymą po ligų ar traumų.

CBD aliejus nuo nerimo - ar tai ištikrųjų veikia?

Nemigos ir kitų miego sutrikimų priežastys įvairios – nuo tokių veiksnių, kaip nuolatinė įtampa, nerimas ar stresas, iki netinkamos mitybos, gausaus valgymo vėlai vakare, ar nepatogios lovos. Nors nemigos simptomų šalinimui dažnai išrašomi migdomieji vaistai, gydytojai rekomenduoja jais nepiktnaudžiauti. Šie medikamentai turi trumpalaikį poveikį, be to, prie jų gana lengva priprasti.

Vis daugiau žinoma apie kanapių naudą kovojant su miego sutrikimais. Prieš porą metų JAV buvo atliktas klinikinis tyrimas, kuriame tirtas CBD poveikis gydant nerimo sutrikimus bei nemigą. Tyrime dalyvavo 25 savanoriai, kurie kentėjo nuo miego sutrikimų. Dalyviai mėnesį laiko, kasdien vartojo 25 mg CBD tabletes. Praėjus šiam laikotarpiui, 66.7 procentų žmonių patvirtino, kad vartojant CBD, pastebimai pagerėjo jų miego kokybė, tapo lengviau atsipalaiduoti.

Valgymo sutrikimai ir CBD aliejus

Valgymo sutrikimai – būklė, kuriai būdingas perdėtas susirūpinimas savo svoriu, kūno formomis. Tai lemia netinkamų valgymo įpročių atsiradimą – itin griežtai ribojama mityba, galimi badavimo ir persivalgymo epizodai, suvalgomas maistas gali būti tyčia išvemiamas. Išskiriami pagrindiniai valgymo sutrikimai yra nervinė anoreksija, persivalgymo sutrikimas bei nervinė bulimija. Šie sutrikimai pakenkia virškinimo sistemos, žarnyno veiklai, širdies darbui, neigiamai paveikti kaulų, dantų būklę ir sukelti kitas ligas.

Valgymo sutrikimų priežastys – psichologinės. Medikamentinis gydymas paprastai neskiriamas, nes yra neefektyvus (nebent nustatomi gretutiniai psichinės sveikatos sutrikimai, pvz. depresija). Gydant valgymo sutrikimus, dažniausiai pritaikomas psichiatrinis gydymas arba psichoterapija.

Tyrimai rodo, kad apetitą reguliuojantys smegenų centrai gali būti sutrikdomi nerimo ar streso. Jeigu sutrikdymas labai intensyvus, pasireikškia valgymo sutrikimai. Tokių pacientų savijautą pagerina CBD aliejus, kurio vartojimas sumažina jaučiamą nerimą, ir gali pagerinti nuotaiką bei apetitą.

Kaip CBD aliejus veikia mūsų smegenis?

Tai, kaip jaučiame emocijas ir priimame įvairius dirgiklius, reguliuoja cheminės reakcijos, vykstančios mūsų smegenyse. Žmogaus kūne yra daugybė labai skirtingų receptorių. Tai cheminės struktūros, kurių sandaros pagrindas – baltymai. Receptoriai yra kūno ląstelėse ir priima skirtingus aplinkos signalus bei dirgiklius: gautas signalas perduodamas į ląstelę. Ši informacijos grandinė pasiekia centrinę nervų sistemą, gauti signalai yra apdorojami smegenyse.

Atlikti tyrimai rodo, kad CBD aliejus turi sąveiką su CB1 ir CB2 receptoriais, esančiais centrinėje ir periferinėje nervų sistemoje. Mokslininkai daro prielaidą, kad CBD kanapių aliejus, tinktūros, kapsulės ir tabletės teigiamai veikia smegenyse esančių receptorių reakciją į serotoniną. Tai hormonas, kuris turi didelę reikšmę mūsų emocinei ir psichinei sveikatai. Serotonino koncentracijos pokyčiai siejami su aptartais negalavimais: nerimo sutrikimais, depresija, nemiga, bulimija bei anoreksija. Nors CBD aliejaus vartojimas nedidina serotonino hormono gamybos, tačiau padeda efektyviau išnaudoti organizme jau esantį serotoniną.

Kanabidiolis ir šalutiniai reiškiniai

Daugeliu atvejų CBD kanapių aliejus yra lengvai toleruojamas ir suteikia norimą gydomąjį efektą. Vis dėlto, labai retai gali pasireikšti tam tikros šalutinės reakcijos, pavyzdžiui, burnos sausumas, viduriavimas, apetito sumažėjimas, vangumas, nuovargis, mieguistumas. Taip pat būtina atkreipti dėmesį, kad kanabidiolio savo sudėtyje turintys produktai gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais, ypač – kraują skystinančiais preparatais. Dar vienas potencialus grėsmės šaltinis – pati produkto kokybė. Pavyzdžiui, sudėtyje esantis CBD gali būti su nenatūraliais priemaišais ar netinkamai dozuotas.

Siekiant išvengti nemalonių fizinių pojūčių ir džiaugtis CBD kanapių aliejaus nauda, prieš įsigyjant CBD produktą, būtina atidžiai įvertinti etiketėje nurodomą sudėtį, o dar svarbiau, esant galimybei, patikrinti produkto laboratorinių tyrimų rezultatus, kuriuos turėtų pateikti gamintojas ar platintojas. Net pradedant vartoti natūralius, sertifikuotus produktus, svarbu tai daryti mažiausiomis nurodytomis dozėmis. Tik įsitikinus, kad šios priemonės tinka Jūsų organizmui, dozę galima po truputį didinti, jeigu jaučiate poreikį.

Taip pat siūlome pasiskaityti apie skirtingas CBD ekstrakto rūšis ir jų skirtumus.